Новый эффективный метод борьбы с лишним весом назвали ученые из США

Новый эффективный метод борьбы с лишним весом назвали ученые из США

Февраль 21, 2017 0 коментариев

В эксперименте, проведенном учеными исследовательского центра Kaiser Permanente, приняли участие 500 человек.

Клиницисты исследовательского центра Kaiser Permanente (США) назвали эффективное средство в борьбе с избыточным весом. По данным ученых, увеличивает шансы сбросить лишние килограммы качественный сон.

Низкий уровень стресса и сон более шести часов, но не дольше восьми часов в сутки помогают скинуть до 4,5 килограмма за шесть месяцев.

Добровольцы получали с пищей по 500 калорий в день, их рацион питания был с низким содержанием жиров и сахара, с большим количеством фруктов и овощей. Также люди выполняли физические упражнения до 180 минут в неделю.

«Качество сна и уровень психоэмоционального напряжения являются хорошими прогнозируемыми факторами успешного похудения», — заключили диетологи.

Эти условия, по данным исследователей, вдвое увеличивают шансы похудеть.

Нет комментариев

Присоединиться к дискуссии

Прокомментируй! Стань первым!

Начните разговор первым.

Зарегистрируйтесь и сможете прокомментировать.